Burn-out is een specifieke toestand van emotionele uitputting. Mensen die een burn-out ervaren, voelen zich vaak emotioneel uitgeput en hebben een lage eigenwaarde. Ze trekken zich vaak terug van anderen. Wanneer je een burn-out hebt, voel je je volledig opgebrand en heb je moeite om energie te vinden om je werkzaamheden uit te voeren. Elke handeling lijkt er één te veel.
Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag, maar is vaak het gevolg van langdurig over je grenzen gaan. Je zet veel in, maar het lijkt alsof er niets uitkomt. Een burn-out wordt vaak verward met andere aandoeningen zoals depressie, stress en het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS).
Als reflextherapeut zie ik wat er kan gebeuren wanneer iemand in een burn-out terechtkomt. Energieke en ambitieuze mensen belanden plotseling in een situatie die ze nog nooit eerder hebben meegemaakt. Bijna altijd is er een lange periode van veel stress aan voorafgegaan. Vaak is er sprake van een combinatie van moeilijke persoonlijke omstandigheden en hoge werkdruk. Na een langdurige periode van aanhoudende stress en werkdruk zegt het lichaam "nee!". Het lichaam weigert normaal te functioneren en de roep om "rust" kan niet meer genegeerd worden.
Een belangrijke vraag: "Hoe voorkom je een burn-out?". Er wordt steeds meer gepubliceerd en dat is begrijpelijk gezien de omvang van het "moderne" probleem. Burn-out treft niet alleen werknemers, maar ook werkgevers die grotendeels opdraaien voor de kosten van ziekteverzuim. Schattingen suggereren dat honderdduizenden mensen momenteel een burn-out ervaren. Voor werkgevers zijn de kosten enorm, tot miljarden euro's per jaar op nationaal niveau. Om de kosten van zieke werknemers te verlagen, wordt er bezuinigd op vervanging van afwezige medewerkers. Dit resulteert in een verhoogde werkdruk voor de overgebleven gezonde werknemers, en je kunt je voorstellen welke risico's dat met zich meebrengt: hoge werkdruk, stress en een nieuwe kans op medewerkers die een burn-out ervaren.
Als reflextherapeut bied ik een preventieve toolbox aan om een burn-out te voorkomen. Middels reflexzonetherapie, gericht op burn-out en stress, ontspanning en vooral preventie. De resultaten zijn prachtig en blijvend bij preventieve toepassing.
Het doel van de behandeling is om aan de hand van behandelprotocollen te leren hoe je een burn-out erkent, herkent, behandelt en voorkomt dat een burn-out terugkeert. Voetreflexologie haalt de werknemer uit het hoofd en helpt hem of haar meer te aarden. Omdat iemand met een burn-out vaak een overprikkeld systeem heeft en zeer vermoeid is, werk ik rustig en met zachte druk. We herstellen de hormonale balans en maken het hoofd leeg. Het energieniveau gaat omhoog.
Graag wil ik een bijdrage leveren aan het voorkomen van burn-outs. Ik zie dagelijks mooie resultaten in mijn praktijk.
Kate Maslowska