Hoe bescherm je jezelf tegen de schadelijke effecten van airco?

In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) verwijst "wind" zowel naar een externe factor als naar een interne verstoring. Extern veroorzaakte wind kan het lichaam binnendringen en ziekteverwekkers met zich meedragen. Interne wind verwijst naar een verstoring in de energetische balans van het lichaam. Het kan veroorzaakt worden door interne onevenwichtigheden. Zowel externe als interne wind kunnen verschillende gezondheidsproblemen veroorzaken.Airconditioning kan de introductie van verschillende ziekteverwekkers zoals kou, hitte, vochtigheid of droogte in ons lichaam mogelijk maken. De wind in airconditioning kan bijzonder hardnekkig en schadelijk zijn. Aan de ene kant kan het wijzen op kou en zwakte van het lichaam, terwijl het aan de andere kant kan aangeven dat de verdedigingskrachten goed functioneren. Een goed gereguleerd lichaam moet immers de aanwezigheid van een gezondheidsbedreiging signaleren!

Mensen die zich in kamers met airconditioning bevinden, kunnen de volgende symptomen ervaren:

  • Algemene afkoeling van het lichaam, vooral merkbaar op delen die rechtstreeks worden blootgesteld aan de lucht van airconditioners.
  • Frequente infecties en griep.
  • Vooral vaak voorkomende en ernstige laryngitis.
  • Vermoeidheid en gebrek aan energie.
  • Verlies van eetlust.
  • Slaperigheid.
  • Pijn in de nek en bovenrug.
  • Pijn in het hele lichaam, zelfs in de botten.Menstruatieproblemen bij vrouwen.
  • Depressie.

Hoe kun je jezelf beschermen?

  1. Wind is de ziekteverwekker die andere ziekteverwekkers met zich meedraagt. Zonder wind kan het verdedigingssysteem van ons lichaam niet goed omgaan met andere ziekteverwekkers zoals hitte, kou, droogte of vochtigheid. Het is daarom belangrijk om afstand te nemen van de luchtstroom.
  2. Als je de airconditioning niet kunt uitzetten, kleed je dan warm aan. Besteed speciale aandacht aan de nek en bovenrug, waar zich de zogenaamde windpunten bevinden. Bescherm ook het gebied van de nieren, knieën, ellebogen, hoofd en het hele lichaam.
  3. Vrouwen moeten vooral aandacht besteden aan het warm houden van hun voeten om problemen met een "koude baarmoeder" en zware menstruatie te voorkomen.
  4. Bij kleine kinderen moeten we vooral de buik en nieren beschermen. Het blootstellen van kleine kinderen aan airconditioning, tenzij absoluut noodzakelijk, is ongunstig. Kleine kinderen hebben nog geen volledig ontwikkeld afweersysteem en spijsverteringssysteem, daarom kunnen ze zichzelf niet goed beschermen. Daarom beschermen we voornamelijk hun buik.
  5. Drink regelmatig kleine hoeveelheden warme vloeistoffen, bij voorkeur licht verwarmende kruiden.
  6. Een voorbeeld van een verwarmend kruid is verse gember. Drink gemberthee en voeg gember toe aan maaltijden, tenzij anders geadviseerd door een therapeut. Het wordt echter aanbevolen om gember te consumeren NA de periode van blootstelling aan airconditioning, omdat het scherp is en de poriën opent. In kamers met airconditioning kan dit ervoor zorgen dat wind en kou sneller het lichaam binnendringen. Eet bijvoorbeeld gember na het werk, niet ervoor of tijdens blootstelling aan de tocht. Het idee is om ziekteverwekkers uit het lichaam te verwijderen, niet om ze binnen te laten. Dit geldt ook voor andere kruiden die de oppervlakte van het lichaam openen.
  7. Tijdens de periode van blootstelling aan airconditioning is het raadzaam om alleen gekookte en warme maaltijden te eten die niet uit koude voedingsmiddelen bestaan.
  8. Zelfs bij warm weer gebruiken we 's nachts geen airconditioning. Als we het wel gebruiken, is het alleen om ons te helpen in slaap te vallen. Stel dan een timer in om de airconditioner rond middernacht uit te schakelen. Lichte transpiratie is zelfs wenselijk om wind en kou uit het lichaam te verwijderen.

Deze tips zijn afkomstig uit de Chinese geneeskunde.

Kate Maslowska